内分泌

推荐睡得好才能跑得好 跑者每天要睡7-8小时

网易体育9月28日报道:如果跑者缩短睡眠时间进行跑步,是不是觉得很勤奋?实际上,这是一种错误的做法。研究发现,当跑者睡眠不足时,身体就无法处在最佳状态,训练效果也会打折扣,并且不利 [更多]
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