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推荐出汗多易致电解质失衡 可多吃这5种水果

网易体育6月15日报道:夏季跑步时流汗增多,也会导致钠、钾、钙、镁等电解质的流失。如果不能及时补充这些电解质,会引起脱水、肌肉痉挛、认知功能障碍等。而要补充电解质的话,也并非只有喝 [更多]
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